São Teófano, o Recluso
"Cristãos zelosos têm uma certa técnica que eles utilizam para garantir a recordação contínua de Deus com mais firmeza. É a constante repetição de uma oração curta, normalmente, "Senhor, tem piedade", ou "Senhor Jesus Cristo, tende piedade de mim, pecador". Se você ainda não ouviu sobre isso, então, ouça agora. Se você nunca praticou isso, comece agora."
"Anime-se! Tome a oração com boa vontade e continue sem interrupções, e em breve você vai conseguir seu objetivo. Logo, uma atenção reverente será estabelecida para o Deus Único e, com ela, a Paz Interior. Eu digo logo, não agora, ou em um dia ou dois. Meses podem ser necessários, por vezes, até mesmo anos. Peça ao Senhor e Ele vai ajudar."
fonte:http://oracaodejesus.com